Iyengar Yoga – Achtsamkeit & tiefe Konzentration
Iyengar® Yoga
Die Lehrmethode von B.K.S. Iyengar (1918-2014) ist international anerkannt für ihr profundes Verständnis physischer und mentaler Bewegung. Iyengar® Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance, Ausdauer und Entspannung.
Im Iyengar® Yoga werden die Yogahaltungen (Asanas) in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt. Dabei werden auch Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Stühle und vieles mehr genutzt. Ihre gezielte Entwicklung durch B.K.S. Iyengar revolutionierte die Kunst des Yoga und legte den Grundstein für das therapeutische Yoga. Im Iyengar® Yoga können alle SchülerInnen gemäß ihren Möglichkeiten üben. Körperliche Einschränkungen, schlechte Konstitution oder Alter sind keine Hinderungsgründe.
Iyengar® Yoga ist präzise. Die detaillierte Arbeit am Körper kann schon nach einer kurzen Übungszeit zu tiefer Konzentration führen. Einzelne Stellungen werden dabei bewusst gehalten, damit sich die Wirkung entfalten kann. Der Körper wird in allen Bereichen gekräftigt und in ein Gleichgewicht gebracht. Iyengar® Yoga beginnt beim äußeren Körper und wirkt mit zunehmender Übung auch auf das Innere.
Iyengar® Yoga bietet ein ganzheitliches System, das Übende ihr ganzes Leben lang begleitet – für mehr Wohlbefinden und Entspannung, Ausgeglichenheit und bessere Gesundheit.
Was kann ich von einer Iyengar®-Yogaklasse erwarten?
• Sicheres, methodisches Üben Yogahaltungen (Asanas)
• Fokus auf Präzision, klare Körperausrichtung und Bewusstsein
• Intelligente Übungssequenzen zur Entwicklugn von Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Konzentration und Entspannung
• Klare Demonstrationen und Erklärungen durch einen qualifizierten Iyengar-Yogalehrer
• Individuelle Haltungskorrekturen
Das Iyengar® Yoga-Markenzeichen ist ein international anerkanntes Gütesiegel für Yogaunterricht von höchster Qualität, Klarheit und Präzision, das dazu dient, die Kompetenz und Reife der Unterrichtenden zu gewährleisten
Iyengar®-YogalehrerInnen absolvieren eine langjährige, umfassende und strenge Ausbildung sowie lebenslange Weiterbildungen im In- und Ausland und werden sowohl in Praxis und Theorie regelmäßig gründlich geprüft.
B.K.S Iyengars Lehren finden sich in seinen zahlreichen Büchern wie Light on Yoga, Light on Pranayama, Light on the Yoga Sutras of Patanjali und Light on Life.
Weitere Informationen zu B.K.S. Iyengar und Iyengar-Yoga finden Sie hier: www.bksiyengar.com
In Deutschland wird Iyengar Yoga vertreten durch den Verband Iyengar Yoga Deutschland e.V.:
https://www.iyengar-yoga-deutschland.de
